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夏季戶(hù)外登山怎么能防蟲(chóng)？因為天氣悶熱，氣候潮濕，夏季是蚊蟲(chóng)蛇蟻多的季節，這里有幾條防蟲(chóng)建議：①多吃蔬菜，尤其多吃堿性蔬菜，蔬菜中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜。②浴液中加維生素B1維生素B1所散發(fā)出的特殊氣味，可使蚊蟲(chóng)敬而遠之，達到驅蚊防蟲(chóng)效果。③3～5片維生素B1放在水中溶解，用衛生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可驅蚊。④用適量薄荷、紫蘇或西紅柿的葉，揉出汁涂皮膚上，可以防止蚊子叮咬。⑤蜱常附著(zhù)人體，可在皮膚和衣服上噴涂避蚊胺等驅避劑進(jìn)行防護，如發(fā)現蜱附著(zhù)在身體上，應立即用鑷子等工具將蜱除去。⑥在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會(huì )有五彩斑斕的毛毛蟲(chóng)。如果不幸被毛蟲(chóng)蜇了，千萬(wàn)不能抓。比較好隨身帶些膠布，貼在創(chuàng )面上然后揭下，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害。⑦戶(hù)外行走坐臥時(shí)要注意腳下身邊，不要隨意翻動(dòng)石塊土丘，避免蝎子、蜈蚣為保衛家園而主動(dòng)傷人。一旦被蜇傷，應立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端扎緊，不要擠壓傷口，可以用負壓的辦法吸出毒液，再用肥皂水、蘇打水等堿性溶液沖洗、濕敷，以中和酸性毒液，有條件同時(shí)口服外用蛇藥片，并立即就診。登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。周年慶登山俱樂(lè )部

戶(hù)外登山的好處：1.近視。簡(jiǎn)捷的辦法，就是極力眺望遠處，放松眼部肌肉。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無(wú)限遠，解除眼部肌肉的疲勞。2.強身健體。山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強心臟的收縮能力。3.提高身體靈敏度。山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強四肢的協(xié)調能力，尤其是行走在沒(méi)有經(jīng)過(guò)人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達，增強肢體靈活度。4.。們日常體內的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內大部分轉為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內熱量需求，因此它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。5.延緩衰老。人體的正常代謝中會(huì )產(chǎn)生出一種叫自由基的有害物質(zhì)，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。城市街道上氧氣負離子的單位含量有100至300，而山區森林中可達數萬(wàn)。阿壩州登山咨詢(xún)聯(lián)系方式阿壩州年會(huì )登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。

美國登山家Mark F.Twight和James Martin合著(zhù)的《極限登山》一書(shū)，由國內攀登者嚴冬冬、孫斌翻譯。該書(shū)作為攀登者的學(xué)習指南，是對極限登山運動(dòng)現狀的一份報告，內容包括四個(gè)部分。通過(guò)講述作者對登山運動(dòng)危險性的切實(shí)理解，探討了攀登者的性格和態(tài)度，描述了綜合、力量、耐力訓練的方法，訓練營(yíng)養學(xué)，裝備等，并對攀登技術(shù)進(jìn)行總結。登山是一項精神運動(dòng)。嘗試處于能力邊緣的路線(xiàn)時(shí)，你的態(tài)度和情感既可能成為幫助，也可能造成負擔。涉足極限登山運動(dòng)之前，應該先對你自己的性格進(jìn)行評估。你的性格類(lèi)型更偏向于“工程師”還是“藝術(shù)家”？有些人以工程師般的態(tài)度對待攀登活動(dòng)，將問(wèn)題化整為零逐步解決。這樣的攀登者會(huì )采用完全量化的方式安排訓練，按每天的熱量消耗值安排食譜，精確計算每一件裝備的重量、山峰的天氣周期、比較好攀登時(shí)間及每天的攀登距離。而“藝術(shù)家”他們制定的計劃十分籠統，憑感覺(jué)安排訓練。經(jīng)常是先進(jìn)行嘗試性的勘探，再開(kāi)始正式的攀登。絕大多數攀登者的性格介于這兩種極端之問(wèn)，而且其中一種起主導作用。了解你自己起主導作用的性格類(lèi)型，然后按你的性格安排攀登。

中國登山向導培訓和認證的現狀：2002年底，國家體育總局登山運動(dòng)管理中心頒布了《登山向導管理暫行規定》，2003年11月，馬欣祥教練帶著(zhù)次落、孫斌在四川田海子峰組織了次登山向導培訓，登山向導培訓和認證體系有了初的嘗試。但是，培訓中發(fā)現參與培訓的登山向導候選人整體實(shí)力不高，體能、攀登技能這些登山向導的基本能力普遍欠缺。因此，登山運動(dòng)管理中心停止了登山向導培訓的嘗試，轉而開(kāi)展高山技能培訓，持續了很多年。需要特別指出的是，在西藏有一個(gè)極為特殊的機構，那就是西藏登山學(xué)校。創(chuàng )始人尼瑪次仁曾經(jīng)是喜馬拉雅北側攀登活動(dòng)聯(lián)絡(luò )官，在工作過(guò)程中他發(fā)現，盡管我國在西藏擁有豐富的山峰資源，但由于運作體制及傳統的制約，我國提供的登山服務(wù)在很大程度上于收取登山注冊費、聯(lián)絡(luò )和接待工作，而山峰所在地的農牧民也只能提供如牦牛運輸、幫廚等簡(jiǎn)單服務(wù)，高山上的向導服務(wù)基本由第三國人員承擔。綜上可見(jiàn)，跟國際登山向導培訓認證體系相比，中國還沒(méi)有形成統一的登山向導培訓認證體系，在國內眾多高海拔雪山工作的向導并沒(méi)有獲得登山向導的認證。阿壩州高質(zhì)量登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。

血氧飽和度影響高海拔登山。人體血液是通過(guò)紅細胞與氧結合來(lái)攜帶氧氣的。血氧飽和度指的是動(dòng)脈血氧飽和度（SpO2），俗稱(chēng)血氧飽和度，是指紅細胞與氧結合達到飽和程度（全部結合）的百分數。在平原地區，正常人的血氧飽和度為94%以上。高海拔地區大氣稀薄，氧分壓隨海拔上升急劇下降，當高原缺氧超過(guò)了剛從低海拔地區來(lái)的游客機體自身調節的限度，會(huì )引起一系列不適，甚至疾病。海拔3000米以上，血氧飽和度與人體身體狀況的對應關(guān)系，注意心率不超過(guò)100。血氧飽和度百分比要大于等于90%是正常的；在80%-90%之間，輕度缺氧,減少活動(dòng)、注意休息，如有不適癥狀及時(shí)服用抗缺氧藥物；在70%-80%之間，屬于中度缺氧，要適量吸氧，服用抗缺氧藥物；而當血氧飽和度小于70%時(shí)，屬于重度缺氧，切勿抱有僥幸心理，及時(shí)就醫，以免延誤病情。前往高海撥地區的旅客或者登山愛(ài)好者，攜帶小型SPO2監測設備，結合心率、血壓等生理參數的監測，能很好的保證高原旅游、高海撥登山探險的旅程安全。對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等也能做到早發(fā)現，早預防。四川企業(yè)登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。四川年會(huì )登山定制

珠峰小眾登山咨詢(xún)聯(lián)系聯(lián)系成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司。周年慶登山俱樂(lè )部

目前，我國逐漸走入小康社會(huì )，物質(zhì)的豐富與生活觀(guān)念的改變，讓人們將休閑當作了生活的一部分。當代群眾的生活中不僅有工作，更有休閑。休閑意識的增強給運動(dòng)、休閑產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了良好的機會(huì )。隨著(zhù)我國社會(huì )經(jīng)濟的不斷深入，尤其是運動(dòng)休閑的不斷推進(jìn)，高山攀登，徒步體驗，攀登培訓等體相關(guān)產(chǎn)品將逐步進(jìn)入市場(chǎng)。隨著(zhù)大家經(jīng)濟收入水平不斷增加，要加快運行休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展，就要推動(dòng)運動(dòng)休閑消費從服務(wù)型消費向新型消費升級、從物質(zhì)型消費向服務(wù)型消費升級、從生存型消費向新型消費升級，不斷培育運動(dòng)休閑消費主體。目前我國運動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)處于成長(cháng)期，自然資源豐富為我國運動(dòng)休閑產(chǎn)業(yè)發(fā)展奠定了良好的基石，相關(guān)部門(mén)政策的支持、居民生活方式的改變是我國運動(dòng)休閑發(fā)展的兩大契機，為貿易 企業(yè)提供了發(fā)展的契機。周年慶登山俱樂(lè )部

成都川藏登山運動(dòng)服務(wù)有限責任公司位于成都市金牛區金魚(yú)街18號1棟2單元10層1002號。公司自成立以來(lái)，以質(zhì)量為發(fā)展，讓匠心彌散在每個(gè)細節，公司旗下高山攀登，徒步體驗，攀登培訓深受客戶(hù)的喜愛(ài)。公司將不斷增強企業(yè)重點(diǎn)競爭力，努力學(xué)習行業(yè)知識，遵守行業(yè)規范，植根于運動(dòng)、休閑行業(yè)的發(fā)展。在社會(huì )各界的鼎力支持下，持續創(chuàng )新，不斷鑄造高質(zhì)量服務(wù)體驗，為客戶(hù)成功提供堅實(shí)有力的支持。

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